Waar wordt een dompelbad voor gebruikt?

Een dompelbad is een klein, ondiep zwembad dat is gebouwd om te loungen, waden en af te koelen in plaats van om te zwemmen en sporten. Sommige huiseigenaren geven er de voorkeur aan vanwege hun lagere bouwkosten, kleinere afmetingen, eenvoudiger onderhoud en verminderde waterbehoefte. Een paar bedrijven zijn gespecialiseerd in het bouwen en produceren van dompelbaden, zoals Soake Pools uit New Hampshire, dat voorgegoten betonnen dompelbaden in verschillende maten aanbiedt. De meeste dompelbaden zijn ondiep vanwege hun beperkte afmetingen, hoewel Soake een diep duikmodel verkoopt.

Omdat nieuwere huizen meestal op kleinere percelen worden gebouwd, is een dompelbad een ruimtebesparende optie. Deze zwembaden kunnen worden verbeterd met verbeterde materialen en waterpartijen zoals fonteinen en watervallen.

Therapeutische voordelen

Sommige dompelbaden bevinden zich naast buitenspa's of hot tubs voor koudedompeltherapie. Kleine koudwaterbaden worden al duizenden jaren in de Chinese geneeskunde gebruikt en waren ook populair bij de oude Romeinen. Veel zwemmers en atleten duiken graag in een plas koud water na een verwarmde training of sauna of spa-sessie, omdat ze geloven dat het therapeutische voordelen heeft, zoals het verminderen van spierontsteking, pijn en een snellere hersteltijd.

Winterzwemmen, populair in Finland, houdt in dat je in ijskoud natuurlijk water wordt ondergedompeld, wat volgens veel beoefenaars gunstig is voor hun gezondheid, volgens het International Journal of Circumpolar Health. Zwemmers melden dat deze koude dips helpen bij vermoeidheid, pijn verlichten, de stemming verbeteren en het zelfrespect vergroten. Sommigen vinden dat het goed is voor hun huid.

Life coach en motiverende spreker Tony Robbins begint elke dag met een hete saunasessie, gevolgd door een verkwikkende duik in een koud zwembad. Het is zo belangrijk voor zijn routine dat hij in elk van zijn zeven huizen een sauna en een koud zwembad tot zijn beschikking heeft, behalve op zijn landgoed in Idaho, waar hij volgens Business Insider in de ijskoude rivier springt.

Ook wel temperatuurcycli genoemd, kan de warme en koude therapeutische ervaring thuis worden bereikt, met de hulp van een professional voor bouwen, installeren, sanitair en temperatuurregeling. Koudwaterbaden variëren van 50 tot 60 graden Fahrenheit. De voordelen van cryotherapie - het lokale of algemene gebruik van lage temperaturen in medische procedures of therapieën - zijn volgens Medical News Daily niet volledig onderzocht. Raadpleeg uw arts voordat u een vorm van zwemmen in koud water of therapie probeert.

Kant-en-klare zwembaden

Soake's voorgegoten populairdere modellen zijn groter dan een bubbelbad en meten 7 x 13 meter en zijn 5 meter diep. De baden zijn verkrijgbaar in twee verschillende varianten:

• Een versmelting van mineralen met een kleine hoeveelheid chloor.
• Zoutwater, aangedreven door een chloorgenerator die natuurlijk chloor aanmaakt, net als de grotere zoutwaterbaden.

De in Colorado gevestigde Diamond-spa's bieden aquatische vaten voor koud duiken, gemaakt van roestvrij staal en koper en verkrijgbaar in verschillende stijlen. Tot hun producten behoren koudwaterbaden, Japanse baden, koperen spa's en contrastbaden. Contrastmodellen, ook bekend als warme en koude combinatie-spa's, wisselen af tussen warme en koude temperaturen voor dubbele therapeutische voordelen en gewrichts- en spierherstel.

Populair in Frankrijk en Europa

Het is niet verrassend dat dompelbaden populair zijn in Frankrijk, waar veel modetrends en innovaties vandaan komen. De Fransen houden van dit type zwembad - bekend als een piscine - omdat:

• Ze zijn economisch - kleiner en ondieper betekent dat het minder kost.
• Omdat de baden kleiner zijn, is er minder onderhoud nodig.
• Dompelbaden passen in kleine tuinen, patio's of andere beperkte buitenruimtes.
• Kleiner betekent dat er niet zoveel water wordt gebruikt; een ecologische keuze in door droogte getroffen regio's.
• Het vereist een kleinere hoeveelheid chemicaliën.
• Minder ruimte om te verwarmen - waardoor het een milieu- en budgetvriendelijke keuze is.

Geweldig om te sporten

De kleinere baden die niet bedoeld zijn voor koudetherapie zijn goed voor low-impact aqua-oefeningen - het type waarbij gerichte rekoefeningen met armen, benen en buikspieren zijn in plaats van de cardio-voordelen van baantjeszwemmen.

Een dompelbad in Florida is misschien heel anders dan een dompelbad in Australië. Down under kunnen dompelbaden worden uitgerust met jets die voor gerichte massages zorgen terwijl u in het zwembad drijft of zit. U kunt ook kiezen voor een whirlpooleffect om een zachte lichaamsmassage te ervaren. In Australische dompelbaden kunnen weerstandsstralen zijn geïnstalleerd om baantjes te zwemmen, zoals een zwemspa of spoel in Europa.